♥  Jóga  ♥  Pilates  ♥  Norbekov  ♥  SM systém  ♥  Zumba  ♥  Jóga  ♥  Pilates  ♥  Norbekov  ♥  SM systém  ♥  Zumba  ♥  Jóga  ♥  Pilates  ♥  Norbekov  ♥  SM systém  ♥  

Adresa:              Blansko – Horní Lhota 127 (vchod spodem od Ráječka). Prostory volnočasového centra Hornolhotských maminek

Norbekov, Pilates –  na lekce je možné přijít bez ohlášení

Jóga – na lekce je možné přijít po přihlášení na mailu:  daniela.kalvodova@gmail.com

JÓGA – tradiční jóga cílená na potřeby dnešní doby – uvolnění tělesného a psychického napětí skrze vědomý pohyb a dech, vnitřní ztišení a propojení se sebou sama. Klidnější a zároveň funkční lekce vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 75min

Lektor: Daniela Kalvodová

NORBEKOV – nevšední, jednoduché, zábavné a účinné cvičení pro zlepšení vitality, omlazení těla a mysli, posílení páteře a kloubů. Vychází z tajné súfijské jógy a působí ve fyzické i psychické rovině současně. Cvičí se ve stoje, dynamiku si určuje každý sám. Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 60min

Lektor: Daniela Kalvodová

SM SYSTÉM – sestava účinných cviků MUDr. Smíška s využitím pružných lan aktivuje spirální svalové řetězce a protahuje páteř směrem vzhůru, tím udržuje celé tělo v dobré kondici. Cvičí se ve stoje, vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 15-20min (součást středeční lekce Norbekova)

Lektor: Daniela Kalvodová

PILATES – ucelená metoda pro práci s tělem a myslí, které udržuje v rovnováze. Buduje pevné a ohebné tělo, rozvíjí koordinaci, koncentraci a správné dýchání. Kombinujeme klasiku na podložce s pomůckami – rollery, míče, toning bally, cvičební gumy. Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 60min

Lektor: Daniela Kalvodová, Vlasta Němcová

ZUMBA – taneční dynamické cvičení inspirované latinsko-americkou hudbou s prvky merengue, salsy, samby, hip-hop a dalších. Taneční pohyby jsou složeny z jednoduchých kroků, které zvládne každý. 60min

Lektor: Lucie Zukalová