Cvičení Blansko

.

Adresa:       Blansko-Horní Lhota 127 (vchod spodem od Ráječka). Prostory volnočas. centra Hornolhotských maminek.

Norbekov, Pilates –  na lekce je možné přijít bez ohlášení

Jóga – na lekce je možné přijít po přihlášení na mailu daniela.kalvodova@gmail.com

Taneční aerobic a Zumba pro děti 6-12let – náhrada za STREET DANCE, je možné přijít bez ohlášení

 

JÓGA – tradiční jóga cílená na potřeby dnešní doby – uvolnění tělesného a psychického napětí skrze vědomý pohyb a dech, vnitřní ztišení a propojení se sebou sama. Úroveň  začátečník (úterý) a rozhraní začátečník/mírně pokročilý (středa). Lekce jsou koncipované tak, aby je zvládly i starší nebo méně pohyblivé osoby. S sebou je vhodná menší deka a jógový bloček nebo polštářek. Délka lekce: 80min.
Vstupné: polol. permanentka 1800Kč /18 lekcí, jednotlivá lekce 130Kč

Lektor: Daniela Kalvodová

NORBEKOV – nevšední, jednoduché, zábavné a účinné cvičení pro zlepšení vitality, omlazení těla a mysli, posílení páteře a kloubů. Vychází z tajné súfijské jógy a působí ve fyzické i psychické rovině současně. Cvičí se ve stoje a s vnitřním úsměvem : )  Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně, dynamiku si určuje každý sám. Délka lekce:  60min.
Vstupné: jednotlivá lekce 70Kč, permanentka 600Kč/10 lekcí (sleva děti, důchodci, MD – 60Kč, 500Kč)

Lektor: Daniela Kalvodová

SM SYSTÉM – sestava účinných cviků MUDr. Smíška s využitím pružných lan aktivuje spirální svalové řetězce a protahuje páteř směrem vzhůru, tím udržuje celé tělo v dobré kondici. Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. Cvičí se ve stoje.
Vstupné: jednotlivá lekce 70Kč, permanentka 600Kč/10 lekcí (sleva děti, důchodci, MD – 60Kč, 500Kč)

Lektor: Daniela Kalvodová

PILATES – ucelená metoda pro práci s tělem a myslí, které udržuje v dokonalé rovnováze. Buduje pevné, štíhlé tlo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci, koncentraci a správné dýchání. Kombinujeme klasiku na podložce s cviebními pomckami. Délka lekce:  60min
Vstupné: jednotlivá lekce 70Kč, permanentka 600Kč/10 lekcí (sleva děti, důchodci, MD – 60Kč, 500Kč)

Lektor: Vlasta Němcová, Daniela Kalvodová

ZUMBA – taneční dynamické cvičení inspirované latinsko-americkou hudbou s prvky merengue, salsy, samby, hip-hop a dalších. Taneční pohyby jsou složeny z jednoduchých kroků, které se každý snadno naučí.  Délka lekce:  60min
Vstupné: jednotlivá lekce 70Kč, permanentka 600Kč/10 lekcí (sleva děti, důchodci, MD – 60Kč, 500Kč)

Lektor: Lucie Borešová

TANEČNÍ AEROBIC a ZUMBA pro děti (náhrada Street Dance) –  Taneční aerobic vychází ze základních kroků aerobicu a je obohacený o prvky s taneční choreografií. Zumba je inspirována latinsko-americkou hudbou s prvkymerengue, salsa, reggaeton, samba, hip-hop a dalších.Taneční pohyby jsou složeny z jednoduchých kroků, které se každý snadno naučí. Děti si zlepší koordinaci pohybů, naučí se něco nového a získají sebevědomí při veřejných vystoupeních. Délka lekce:  60min. Vstupné: 50Kč, 10 vstupů 400Kč

Lektor: Markéta

.Další info o pravidelných lekcích v Centru HM najdete na stránkách Hornolhotských maminek

.


.

Prázdninové speciály 22.6.- 31.8. 2022

.

Od 22.6. do konce letních prázdnin Vás opět srdečně zveme ke společnému cvičení. Hlavní náplní letošních speciálů bude zázračná rozcvička Norbekova (50-60min), vždy doplněná další aktivitou – jógové relaxace, footwork, SM systém, ozdravné techniky Norbekova (15-25min)

.

KDY:     každou středu 18:30 -19:45
KDE:     Blansko – Horní Lhota 127, centrum HM

 


 

Body&Mind lekce cvičení v Blansku, které vás budou bavit. Pro dospělé, děti i seniory, již od roku 2008

Představte si cvičení, ze kterého odcházíte s vnitřním úsměvem, který se vám zrcadlí ve tváři. Ve vaší mysli jakoby někdo zadal příkaz „vysypat koš“ a vy s čistou hlavou, plní energie a příjemně naladění odcházíte s pocitem zcela nového těla…