….
Body&Mind lekce cvičení v Blansku, které vás budou bavit. Pro dospělé, děti i seniory, již od roku 2008
Představte si, že se na chvíli zastavíte v příjemném prostoru, kde se vám podaří zastavit i vnitřně. Nádech výdech… celý den odchází a bere s sebou i všechen nahromaděný stres a starosti. Tělo se uvolní, spolu s ním se zastavuje i vaše mysl a na tváři se zrcadlí vnitřní úsměv, se kterým se probouzíte i do dalšího dne…
♥ Těšíme se na Vás v týdnu od 11.9.2023 ♥
.
♥ Těšíme se na Vás v týdnu od 11.9.2023 ♥
.
.
.Adresa: Blansko-Horní Lhota 127 (vchod spodem od Ráječka). Prostory volnočasového centra Hornolhotských maminek
. Norbekov, Pilates, Zumba – na lekce je možné přijít bez ohlášení
. Jóga – na lekce je možné přijít po přihlášení na mailu: daniela.kalvodova@gmail.com
JÓGA – tradiční jóga cílená na potřeby dnešní doby – uvolnění tělesného a psychického napětí skrze vědomý pohyb a dech, vnitřní ztišení a propojení se sebou sama. Klidnější a zároveň funkční lekce vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 75min
Lektor: Daniela Kalvodová
NORBEKOV – nevšední, jednoduché, zábavné a účinné cvičení pro zlepšení vitality, omlazení těla a mysli, posílení páteře a kloubů. Vychází z tajné súfijské jógy a působí ve fyzické i psychické rovině současně. Cvičí se ve stoje, dynamiku si určuje každý sám. Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 60min
Lektor: Daniela Kalvodová
SM SYSTÉM – sestava účinných cviků MUDr. Smíška s využitím pružných lan aktivuje spirální svalové řetězce a protahuje páteř směrem vzhůru, tím udržuje celé tělo v dobré kondici. Cvičí se ve stoje, vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 15-20min (součást středeční lekce Norbekova)
Lektor: Daniela Kalvodová
PILATES – ucelená metoda pro práci s tělem a myslí, které udržuje v rovnováze. Buduje pevné a ohebné tělo, rozvíjí koordinaci, koncentraci a správné dýchání. Kombinujeme klasiku na podložce s pomůckami – rollery, míče, toning bally, cvičební gumy. Vhodné pro všechny generace a kondiční úrovně. 60min
Lektor: Daniela Kalvodová, Vlasta Němcová
ZUMBA – taneční dynamické cvičení inspirované latinsko-americkou hudbou s prvky merengue, salsy, samby, hip-hop a dalších. Taneční pohyby jsou složeny z jednoduchých kroků, které zvládne každý. 60min
Lektor: Lucie Zukalová